Hidroginástica da FME garante bem-estar e felicidade aos idosos
A hidroginástica é a modalidade desenvolvida no ambiente aquático, que proporciona resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes
Foto: Divulgação / FME
Por: Aline Mendes
Uma das modalidades mais procuradas na Fundação Municipal de Esportes (FME) é a hidroginástica, atividade aeróbica realizada em piscina e, muitas vezes, com o uso de alguns equipamentos e acessórios.
O presidente da FME, Luciano Viana, explica que a modalidade tem atraído pessoas de todas as idades. “Muitas pessoas chegam aqui com diversas dores e informam que os médicos e professores de educação física, pois as atividades exercitam todo o corpo e promove melhor qualidade de vida, aliviando as dores", informou.
As idosas, Risete Lopes e Vanilda Souza, ambas de 60 anos, relatam que desde que começaram a fazer o esporte, as dores musculares e o cansaço acabaram.
“Desde que começamos a praticar a modalidade a nossa vida é outra. Aqui fazemos amigos, aprendemos sobre respeitar o espaço do outro, além de exercitar nossos músculos. Somos bem tratadas por todos aqui e isso prova que é o cuidado com as pessoas que o prefeito tanto fala”, afirmam.
Segundo o presidente da pasta, o principal objetivo é a qualidade de vida e o cuidado com as pessoas por meio da modalidade. “É o retardamento do processo do envelhecimento por meio de um estado mais saudável, que garante ao idoso uma vida normal, afastando-os dos riscos comuns da idade”, pontuou.
Foto: Divulgação / FME
EM TRÊS MESES É POSSÍVEL OBSERVAR OS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA:
Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;
Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo, para idosos;
Relaxamento muscular;
Melhora a postura;
Fortalece a musculatura;
Diminui o percentual de gordura no corpo;
Melhora a respiração;
Melhora a circulação sanguínea;
Contribui para o emagrecimento;
Melhora a flexibilidade;
Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.
* Com informações da Secom Campos dos Goitacazes
