Verão chegando: confira benefícios de praticar tênis na estação
O esporte trabalha diversos grupos musculares, auxilia diretamente no aumento da capacidade cardiovascular
Crédito Daniel Rocha- Acervo Fast Tennis
Por Jullia Nascimento
A chegada do verão desperta em muitas pessoas o interesse por atividades físicas ao ar livre. Para aproveitar os dias mais longos e com maior incidência de luz natural do sol, o tênis é um dos esportes mais procurados e apresenta inúmeras vantagens por ser uma atividade que combina exercício, diversão e benefícios à saúde. Na Fast Tennis, rede de academias de tênis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a prática do esporte em uma experiência única e divertida, a procura por aulas no período chega a crescer 30% e o professor de educação física e franqueado da rede, Felipe Garcia, listou os benefícios de praticar tênis nessa época do ano.
Melhora da saúde física e gasto calórico
Por ser um esporte que trabalha diversos grupos musculares, auxilia diretamente no aumento da capacidade cardiovascular. “Durante uma partida, os jogadores correm, saltam e fazem movimentos rápidos, o que ajuda a fortalecer pernas, braços e abdômen, além de melhorar a coordenação motora e a agilidade. No verão também é comum o aumento do gasto calórico, já que com altas temperaturas o corpo tende a queimar mais calorias para manter sua regulação térmica. Por isso, o tênis é uma ótima opção para quem também busca por perda ou manutenção de peso”, explica o professor.
Temperatura e luz natural
Ao contrário do inverno, que desestimula a prática de esportes ao ar livre, no verão a alta procura deve-se principalmente pelo clima agradável e luz natural. “Com dias mais longos e sem depender de iluminação artificial, as partidas podem ser realizadas nos mais diversos horários. A temperatura agradável também serve de incentivo para que as pessoas saiam mais de casa, o que aumenta a frequência e assiduidade nas aulas”, destaca.
Atenção!
Ao praticar tênis no verão, é importante atentar-se à hidratação, consumir água antes, durante e depois das partidas é fundamental. “Além disso, em dias muito quentes opte por períodos com menor incidência solar. Use roupas adequadas, com tecidos leves e respiráveis com absorção de suor e não se esqueça dos acessórios como boné e óculos, além de caprichar no protetor solar”, completa o franqueado.
Sobre a Fast Tennis
A Fast Tennis é uma rede de academias de tênis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a prática do esporte em uma experiência única e divertida. Com foco na experiência do cliente e uma abordagem personalizada para todas as idades, a empresa oferece aulas dinâmicas e flexíveis, promovendo saúde, diversão, inclusão e um estilo de vida saudável.
* Com informação Markable Comunicação
